一般講到禪修，總離不開打坐，但真正的禪定不是形式上的打坐，而是著重內心的開展。11月14日立冬時分，寶雲寺禪坐會舉辦的戶外禪，即藉由離開蒲團、走出戶外的方式，讓學員領會禪修精神就在日常生活中，體驗動靜皆自在。
此次活動地點在南投中興新村，學員一早集合在中興會堂前，眼前這棟全白建築物在陽光下閃耀，預告接下來將是一場洗滌身心、沉澱心靈的旅行。「早晨的陽光充滿能量」，果雲法師一席開場後，與逾百人開始做八式動禪，感受身心合一、清楚放鬆，在冬陽裡找到心之所安、身之所住。
抖擻著精神，眾人隨之啓程，沿途滿是綠意盎然。果雲法師引導學員，行走時不忘觀呼吸或念佛號，細細感受呼吸律動，進而心無旁騖。到達第一個休憩點，眾人在柔軟的草地上席地而坐，無罣無礙，無拘無束，無人無我，無是無非。
接著一行人參訪國史館臺灣文獻館，館內豐富的文物典藏，透過導覽人員解說，先民的生活軌跡躍然紙上。在民智未開的時代裡，先民內心難免有迷信或迷失的時候，果雲法師開示時，期勉學員珍惜親近佛法的因緣，感恩佛法帶給我們生活的智慧，也藉由傳承善知識，啓發眾生，從個人、家庭、群體到社會，努力建構人間淨土。
午齋前，每位學員皆領到一顆碩大的橘子，果雲法師要大家忘記手上水果的名稱，全然放下與過去記憶的連結，在剝橘子或任何細節中，觀照大自然的作功。當法師帶領學員，合掌誦念〈供養偈〉及〈結齋偈〉時，學員從內心發起感恩心、恭敬心、菩提心，領受偈語的真諦，至心供養三寶。
午休片刻，眾人在國史館前廣場經行，慢慢地、一步步地走，一心專注當下。和同參道友一起走在修行路上，油然升起〈永嘉大師證道歌〉其中一段：「行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然」，頓時法喜充滿。
來到綠地廣闊、彷彿森林的光復國小，進行活動圓滿前的重頭戲「托水缽」。在聽完典故，每個人躍躍欲試，拿著倒滿水的不銹鋼碗，雙眼注視水面，沿著長廊延伸到草地，戰戰兢兢前行，千辛萬苦方能不讓水溢出。途中坡地起伏，手腳難兼顧，直到找出身心動態的平衡。托水缽仰賴專心一致，有助於攝心、去除妄念，真是值得體驗的動中禪。
當天戶外禪，一切讓心做主。歸納學員大堂分享，無論與大自然同在，或與自己同在，皆是自自在在，盡興又盡性。
◎文：江柏儀
◎圖：寶雲寺攝影組
