「我將聖嚴師父教的佛法及禪法分享給各位，感恩大家一路護法弘法的奉獻。」11月13日中部地區悅眾禪一於寶雲別苑舉行，寶雲寺監院果理法師親自擔任總護，六位常住法師、一百多位中部各地悅眾，放下萬緣，全天禁語，展開一整天放鬆身心的精進共修。

「自我情緒的調伏須要練習，面對境界時，才能將方法用上。」禪修過程中，果理法師不時叮嚀，戒定慧是修行的著力點，「放鬆身心時，心要清清楚楚、安住當下，回到日常生活中，便會有更多智慧的能量。」每炷香一開始，法師不斷提點大家師父所教的方法：收心、攝心、統一心、無心。此外，法師也期勉大家將生命中體驗到無我的真善美，進一步實踐在生活中，並與大家分享。

禪堂打坐、戶外草地經行、法鼓八式動禪練習等放鬆體驗，讓平日忙碌的悅眾感受禪悅法喜，小組分享時，一再感恩法師的慈悲及用心，讓大家能在寶雲別苑與自心約會。

鍾錦美菩薩表示，今天的學習收穫滿滿，日後要更精進用功，將所學運用在生活及承擔的義工職務上。「喜悅、輕盈、安祥、無常、心淨、學習。」張志欣菩薩感動地分享整天下來的感受，「平日忙於工作的我，都不屬於自己，原來修行才是生命中的大事。」

谷怡慧菩薩表示，法師的教導如同為我們的修行開出一道道光明的處方箋，「玉不琢不成器，我們如同未雕琢的璞石，須要時時用心琢磨，才能呈現玉石的真善美。」