「禪一」心得報告
◎文/許瑞芳
你最近好嗎？有沒有覺得心煩意亂？
凡事都容易起煩惱心，提不起，也放不下？
是的，或許正是因為自己常常將【我】放大，渲染成大大的我，
在生活中有不順自己的規則時，就開始執著在枝節末梢上，自添苦悶。
感謝果理法師為我們這群有緣人在寶雲別苑開了一堂【禪一】課程。
課程中法師引用金剛經的字句為我們開示，放下我們自己背在身上的包袱，
不要想過去，也不想未來，心念只有放在當下的呼吸中。
好簡單的方法，卻是自己在上次禪修課程後就遺忘的。
隨著禪坐、八式動禪、經行，練習重新與自己同在，不起妄想，妄念。
真正的放鬆，放下自己。
辛苦你了～【我】，
讚嘆自己的努力。也謝謝自己的福報，有緣親近佛法，學習佛法，
也期許自己能效法 聖嚴師父告訴我們的~拜觀音，學觀音，做觀音。
