禪訓班結業為什麼要參加禪坐共修

今天很高興能有機會在結訓時來跟大家共同學習，把自已在禪坐上的學習經驗做一點小小的分享，希望能給大家做個參考。個人進入法鼓山學習禪坐時間不長，當初也是抱著滿腔熱血，報名了年初第1次的初級班課程，相信只要努力一定可以把禪坐學好，但這天真的想法馬上就被不爭氣的雙腿，跟全身不適的痛感與酸麻徹底的擊潰自信心。

在第1次禪訓班的課程裡，雖然法師苦口婆心，一次又一次的引導我們全身放鬆的要領，不厭其煩的帶領大家清楚放鬆全身的口訣，但因為自已的雙腿實在是太不爭氣，一波波強烈又持續的痛感，總是伴隨著法師的引導聲，蒲團上妄念紛飛的我，心裡總想著法師的引罊為何還不敲，該不會忘了時間吧。每每上坐後如坐針氈，禪坐過程總是分秒如年，看到方墊跟蒲團還真是有點害怕，法師引導的方法也早就拋諸腦後，完全沒有在方法上著力，如今想來真是愧對法師殷切的教導。

 結訓時法師叮嚀:「結訓後有空要回來分院共修」，慶幸自已還好有做對了這一點，也讓我有機會在先前禪修學習過程中，所有的不得法有了再次補救的機會。也因為這個因緣讓我回到分院共修時，得到許多師兄師姐的鼓勵跟幫忙，讓我重新慢慢的找回自信。為了確實再重新學習，我於七月份再次報名了第2次的禪訓密集班，在第2次的學習過程，我已能克服身體不適的覺受，清楚跟放鬆並存的跟上法師的進度，專注自已當下的一念在於一呼一吸之間，凡打坐、經行、按摩及八式動禪等，都能在方法上運用的不錯，稍稍的嗅出一絲禪味及體會一切動靜皆富禪意的道理。真是要感恩禪坐共修的師兄姐，不離不棄的護持我，雖經歷三個多月來跌跌撞撞的痛苦經驗，終於再將我引入禪修學習的正確路上。  

在我持續的參與禪坐共修期間，覺察到凡事都必親自去做，才會有所體悟。所以我便開始投入分院各處的義工學習，以我第一次在寶雲別苑大殿擦窗戶來說，用禪修方法來擦窗戶，是一點也不會累的，拖把在每個窗戶間一上一下，不也是在擦亮我們自已的心窗嗎?擦去灰塵的同時，不也同時擦去了自我積累的塵勞嗎?想想能獨自一人在別苑的大殿禮佛，自已實在是太有福報了。套句打油詩:「擦窗，擦窗，擦心窗;心窗不擦，空擦窗」，真的太有意思了。

另外在最近一次的佛一外護義工學習時，在空檔期間仍能歡喜加入念佛共修，並聽聞師父開示影帶，再次體認到解行如同是鳥的兩翼，不論如何熟讀經文，如沒有依經(正知見)而力行的話，勉勉強強僅能算是文字或知識而已，這項新的體認跟我在禪修的學習經驗是相同的。所以做義工的學習，雖然表面上是或有些許的不便，但是最後得到最大利益的仍然是自已。希望大家有空一定要回到分院來共修。祝福大家，阿彌陀佛。

@王光榮(演廣) 合十