斜風細雨中的戶外禪初體驗

 
第一次參加戶外禪,感覺很新鮮，更幸運的是，還是低溫下的雨中禪、戶外禪！
 
在法師溫柔的提醒下，坐在挑水古道旁冰涼的石頭上感受呼吸、感受雨聲，
感受枝葉窸窸窣窣摩擦的聲音，然後讓這些在心上流過去，體會「入流亡所」的意境；
再用上初級禪訓班所學到的數息方法，雖然念頭像一陣陣浪潮般不斷打過來，
但也在一次又一次重新數息中，讓心慢慢沉澱下來...原本嫌棄身上穿著的雨衣礙手礙腳，
而就在每一口呼吸、放鬆、解除防衛的過程中，不知不覺忘了穿著雨衣的不便，
自在地邁開腳步享受這次難得的體驗。
 
下午到了彰化秀水的馬興社區參觀「益源古厝」，住民世居於此樸實的社區，
有著篤實悠長的生命力。雖然午後雨停了，但是冷冽的風不間斷地吹襲著，
自己因為事先未做好調查與準備，穿得不夠暖，身體不斷地與冷風對抗，
緊繃了一下午無法好好放鬆。本來想試著用轉移注意力的方式，
不要去在意身體因為冰冷帶來的疼痛，不過效果不彰，因為注意力只能短暫轉移，
但是冷風與疼痛卻像是揹在身上的背包一樣如影隨形。
 「清楚知道自己所能，也知道自己所不能，然後該怎麼做就怎麼做，
不要鐵齒也別被過多的情緒蒙蔽」，是這次戶外禪中所得到最寶貴的體驗！
感恩法鼓山、感恩法師、感恩師兄師姐！
 

(文:盈孜。攝影:陳傳誠)