禪 二
8/20─8/21 活動記實
適值仲夏，黎明初曉，陽光即熱力四射的迎接一天的開始，菩薩們雖感受到太熱情的擁抱，然內心「清涼恬靜」依舊，於「心靜自然涼」體驗中，開啟了寶雲寺在三義ＤＩＹ中心舉辦二天禪修的序端。
８：３０分三義報到、安單完畢，即依序進入禪堂，法師開示這二天禪修要以「萬緣放下，休息萬事」的決心用功，不打電話、不接手機、全程禁語，只有靜默與自己相處，享受「寂靜自在」的感覺；也為參加的菩薩們，介紹四週環境及行、住、坐、臥、用齋時應有的律儀，提醒時刻都是禪的生活，菩薩們勿懈怠，提起精進心。接著進入禪坐，法師以輕柔安定的音聲，引導有次序的放鬆，在清楚、放鬆下，用上數息或隨息的方法，使身心能夠漸由散亂心─身心放鬆、集中心─觀全身、統一心─觀全境（觀內外無限）、無心─絕觀默照，有次第的體驗輕安自在，但也不能執取或貪求任何一種境界、感受，只管用方法，心無所求，一切自然，因緣成熟，一一現前。禪坐連接中，法師依需要，讓菩薩們做立姿或坐姿運動，除了能夠舒活筋骨、順氣，也在攝心中，是另一種動態的禪修，其安定攝心的氛圍，與靜態的禪坐是不二的。
１１：４５分過齋堂時，菩薩們神態安祥，悄然入位立禪，用齋時，一飯食、一舉手投足，是那麼的有律儀，使齋堂跟禪堂同顯無比莊嚴。午齋後的出波禪，人人心無旁騖、責無旁貸的拿起打掃器具，只管清潔，把「身在那裡、心在那裡」的心法用上，真正體會禪在日用中，處處是禪、處處是法。
下午１４：００分的第一支香，在引磬的引導下拜佛，法師開示拜佛要以恭敬心、慚愧心、感恩心來持心禮佛；拜佛的次第，由最初的「有相」拜佛，漸提升至「無相」拜佛，每一動作細節，清清楚楚，不問原由，只管拜佛，若能攝心一處，跟禪坐是無分別的。經過一天靜態禪坐後，菩薩們期待的動態禪修─經行悄然登場，經行中先一般步伐，放鬆自然經行─適應、調息、慢步經行─攝心一處、快步經行─念頭放下，各有美妙體會，每一輪快步經行後，雖汗流夾背、氣喘吁吁，然就是「暢快」，真是好特別的經驗喔！
１７：００分藥石，同樣是安然靜默、井然有序，爾後的盥洗時間，等待中一樣是安靜、不向外攀緣，讚歎菩薩們時刻都能用上方法。１８：４０分晚課，
以禪修方法來念佛，更容易制心一處、止於一境，在憶念聖號的功德、淨土的莊嚴，感受力特別強，特別容易受感動，所以「禪淨双修」是有其必需性的，其如左右手，互相增上，修行路上才不會有障礙。
經過一天禪修的洗禮，此時的禪坐漸入佳境，不管內心的安定、外境的寧靜，配合得如此無礙，真希望時間就此打住，哈‧‧‧又是一個妄念的升起。在法師總結一天禪修開示，希望菩薩們「放捨諸象、休息萬事」，破除執著、妄念，過去、現在、未來，諸心皆不可得；修行重視是過程體驗，不急求有所得，老實用功修行，因緣成熟自然會有所體悟，千萬不能心急，愈有所求，心有掛礙，愈不可得，切記！切記！
禪修中所重五調：調身、調心、調息、調飲食、調睡眠，是非常重要的，雖不執著於色身，但那畢竟是修行過程所倚靠，非常重要的道器，需善加愛護、保護才是；日用中的修為，以觀四念處「身、受、心、法」的起心動念，來觀照提醒自己，確時讓「禪法」時時用得上，時時都在精進中，不是只有在蒲團上，才能用功禪修；就在法師殷殷付囑下，於２２：００分安板。
第二天４：３０分起板，５：００分禪堂外集合做八式動禪暖身，享受早晨的清新，法師開示戶外經行，腳步可安住於觀音菩薩或阿彌陀佛聖號上，不問路程，只專住於腳步的起落，對外境只觀、音聲只聞，不需多作分別，攝心無妄念的往慈濟茶園經行去了；靜默的走了約４５分到茶園中，法師讓大家立禪，一面休息，一面體會想像自己融入於大自然中，是景色的一部份，可觀一處、可整體觀、可聽音聲，就是不作分別、不攀緣‧‧‧等種種練習，或許尚屬生疏，而使不上力，然確是一個非常特殊的學習體驗，約７：００分回到ＤＩＹ中心用早齋，
真是一天美好的開始。
８：００分接著第一支香禪坐，爾後活動安排同前一天，菩薩們無不把握時間，分分秒秒用功著，就怕入寶山而空手回，期能漸進增上，讓功夫更紮實、穩健。１６：００─１７：００分菩薩們也分享了這二天的體驗、心得與疑問，如酸痛麻癢問題？禪修如何融入生活？如何培養柔軟心？‧‧‧等種種，法師除一一解答疑問外，也開示修行像爬山，翻山越嶺，起起伏伏是正常現象，要不貪求境界，不去比較過去，實實在在用功夫；凡事「不思善、不思惡」，無所謂「好與不好」的分別，有信心的從認識自我開始─肯定自我─成長自我，進而能夠消融自我，一步一腳印踏實的修行，多發菩提心，廣結善緣，以利人為自利，念頭一轉念，柔軟心、慈悲心即自然流露；且再次提醒，只要不執取過去、未來，攝心在當下，常提起「身在那裡、心在那裡」的心法使用，不攀緣、不妄想，禪修即已融入生活中，自自然然的，不用刻意他求。
法師更期勉大家共同將師父所教佛法的好，分享給更多人知道，共同來精進，共為「提昇人的品質、建設人間淨土」的目標努力。在依依不捨中圓滿了此次禪二共修，菩薩們在禪修的路上，有您相伴，真是太幸福了，期盼共修中常為同參道友，互相勉勵一起增上，加油哦！
記錄:王絹紗
