2017年12月9日是一個特別的日子，煙雨濛濛中，從臺中寶雲寺搭遊覽車到三義DIY心靈環保教育中心，迎接兩天的精進禪二。上車不久，擔任義工的師姊便輕聲提醒：「要練習禁語哦！」這才意識到要收心、攝心，於是關上手機，開始了兩天的禁語生活。

兩天的禪修緊湊紥實，從清晨五點早課，到晚上十點結束晚課，由果雲法師全程帶領我們禪坐、拜佛、做八式動禪、經行、戶外禪，以及聆聽聖嚴師父影音開示，過程次第分明、井然有序。不只如此，進行供養、用齋、結齋等禮儀時，乃至行、住、坐、臥等生活平常事，法師都給我們殷殷的提示與指點。

這次的精進禪二順利圓滿，然而深切的感恩心、懺悔心，卻充滿了心中。感恩果雲法師的帶領與開示，教導我們如何在生活中發現自我、修正自我，並啓發我們懂得感恩、懂得珍惜、懂得恭敬、懂得初心……，尤其是用齋前，發給每人三粒葡萄乾，引導我們一粒一粒去細細咀嚼、慢慢品味，清楚感受的過程，讓人印象深刻，收穫良多。

感恩義工菩薩們，無論是在生活細節、課程引導、活動規畫、場地安排、飲食準備等等各方面的用心與無私奉獻，成就這趟美善的學習旅程，其中規畫了戶外禪，讓我們於藍天緑地間，自行選擇禪坐、經行、念佛、放鬆，或動禪，讓我體驗到了禪的自在與生活實踐。

自己這次有如此福報，能暫時放下家事俗務來靜心清修，是許多人的護持及善因緣的成就才能達成，更是讓我深深感恩。

這趟禪二過程中，自己受外境影響，不時心隨境轉，以致未能好好安住當下。打坐時，過度在意身體的疼痛，對環境異動、生活適應產生了分別心，忐忑不安的情緒，加上妄想雜念生起時，未能及時運用方法消融，對於自己的修行不力，深感慚愧懺悔。

這是我第一次參加精進禪二，身心的收攝、専注力都有待提昇，需要學習和鍛鍊之處很多，往後定要持續參加禪修，反覆練習，讓心更安定，修行路上才能不斷成長。