從來不曾體驗過的體驗，第一次感覺可以跟自己的身體對話。

8月26日到寶雲寺參加禪一，從第一支香開始練習安住在蒲團上，然而，到了下午到數第二支香，被身腳痛麻所牽引，無法安住，體會到為何禪修的次第是從調身、調習，再到調心。姿勢不正確，就沒辦法好好呼吸；沒有良好的呼吸，身體得不到充足的氧氣，難怪會覺得不舒服；身體一不舒服，心就容易散亂、被外境所干擾。所以只有不斷地練習，才能體會箇中滋味。

禁語也是一種體驗。日常生活中，原本心就很難安定，更何況不說話。在我們耳邊，不時都有各種聲音影響著我們的心，聽人說話，無論聽不聽得慣、喜歡不喜歡，隨口附和一、兩句，隨時在造口業。

禁語其實是練心，讓喜歡的、不喜歡的，當下消融，沒有說出口的機會，也就不會造口業。

感恩寶雲寺法師、義工菩薩們的護持，讓我能在這個莊嚴的道場中精進學習，慢慢地練習剝落身心，進而成就一個全新的我。

◎文：江蕙芬

◎圖：何國亮