感謝聖嚴師父在觀念上的影片開示，清楚指出學習應先從「有相念佛」往「無相念佛」的目標前進，過程中需要「解行並重」，師父形容「解」和「行」如同鳥的雙翼，缺一則無法飛行。在念佛的方法上，果醒法師於影片中開示，念佛過程需「鬆和緊」、「輕與重」交替，方能持續專注又放鬆的念佛。

在「解」上有觀念後，總護常乘法師、悅眾法師們便帶領禪眾「行」的體驗。從緩慢的繞念開始，自己就對開示的理解，嘗試找到換氣的節奏，試行一段時間，時而跟上，時而跟不上。當內心生起煩惱時，心念一轉，放下自己的方式，仔細聆聽法師們的念佛聲，漸漸聽出念佛語調和換氣節奏。聽出律動和節奏感後，終於可以跟上，內心的禪悅真是難以用言語形容。

繞念慢行後，開始加快念佛與行進速度，仔細聆聽法師們穩定念佛的節奏，努力跟上。當念佛節奏跟上後，常乘法師提醒身、口、意都要在念佛上，腳步也要在佛號上，腳尖先落地比較容易放鬆與輕柔。此後，每次和常乘法師錯身，留意法師放鬆的身體和輕盈的步伐，慢慢學習和揣摩，在一次又一次練習下，稍稍掌握到念佛的步伐和律動，當下身體隨著念佛的節奏不斷向前。念佛時，聽到自己的念佛聲；換氣時，聽到禪眾的念佛聲，佛號聲聲交迭，融入佛號的當下，感到法喜充滿。

坐念時，飛快的念佛聲需要更用心聽、努力跟，漸漸適應速度，掌握節奏，聲聲阿彌陀佛不絕於耳，迴盪在大殿每個角落。突然間，木魚聲止，大殿瞬間寂靜收攝，如此強烈的動靜對比，是一種很不可思議的體會。內心叩問自己：「動靜皆自在了嗎？」隨著時間流逝，耳中漸漸傳來大殿外的聲音，對比大殿內的寂靜，讓人彷彿置身於山林之中，有著「鳥鳴山更幽」的開闊與清淨。

感謝分享報名資訊的珮君菩薩，何其有幸第一次參加，就有如此殊勝的體驗，相信如此專注的念佛聲，是法師和禪眾們平時累積的工夫。由衷感謝法師們、禪眾們、活動策畫和全體工作人員的付出與努力。

餘音繞樑，三日不絕，果然是真，直到昨晚禪坐共修回家的路上，還能憶起當天念佛的餘音，隨著餘音的禪悅，一路念佛回家。

阿彌陀佛！

◎文：鄭寬窺

◎圖：陳傳誠